ПОМОГАЕТ В ПОТЕРЕ ВЕСА

Организм должен тратить больше ресурсов, чтобы преобразовать жир в энергию. Именно поэтому кетогенная диета помогает ускорить потерю веса. И в отличие от других диет, из-за высокого содержания белка, вам не нужно постоянно голодать.

Подходит почти каждому

Кето был представлен престижной клиникой Майо в Миннесоте в начале 1920-х годов. Они разработали низкоуглеводную диету для детей с эпилепсией и сочли ее очень эффективной. Теперь мы обнаружили, что его подход имеет гораздо более широкое применение, чем он мог себе представить. Фактически, почти каждый может извлечь из этого пользу.

УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА

При правильном соблюдении кетогенной диеты (в качестве источника жира используется авокадо, а не свинина), она может улучшить здоровье сердца за счет снижения уровня холестерина.

Что такое Кето?

«Кето» в кетогенной диете происходит от того факта, что он позволяет организму вырабатывать небольшие молекулы топлива, называемые «кетоны». Это альтернативный источник топлива для организма, который используется при недостатке сахара в крови (глюкозы).

Кетоны производятся, если вы едите очень мало углеводов (которые быстро распадаются на уровень сахара в крови) и только умеренное количество белка (избыток белка также может быть преобразован в уровень сахара в крови).

Печень вырабатывает кетоны из жира. Эти кетоны затем служат источником топлива для всего тела, особенно для мозга.

Мозг – это голодный орган, который потребляет много энергии каждый день, и он не может работать с жиром напрямую. Он может работать только на глюкозе … или кетонах.

На кетогенной диете все ваше тело переключает свои запасы топлива, чтобы работать в основном на жирах, сжигая жир 24/7. Когда уровень инсулина становится очень низким, сжигание жира может резко возрасти.

Доступ к вашим жировым запасам становится легче, чтобы сжигать его. Это замечательно, если вы пытаетесь сбросить вес, но есть и другие менее очевидные преимущества, такие как уменьшение голода и постоянный запас энергии. Это может помочь вам сохранять бдительность и сосредоточенность. Когда организм вырабатывает кетоны, он входит в метаболическое состояние, называемое кетозом. Самый быстрый способ достичь этого – поститься – ничего не есть – но никто не может поститься вечно.

С другой стороны, кето-диету можно употреблять бесконечно, что также приводит к кетозу. У этого есть много преимуществ поста – включая потерю веса – без необходимости поститься

Home

Низкоуглеводная белково-жировая диета - KETO

Здоровая пища для похудения

БЕЗ чувства голода

– получая удовольствие от еды

БЕЗ строгого подсчета калорий

Кето блюда

БЕЗ чувства голода и удовольствием от еды:

Блюда из рыбы

Очень вкусная рыба со свежей зеленью

Вкусное мясо

Правильно приготовленное мясо с легкоусвояемыми жирами и овощами

Любимые завтраки

Сытные и легкие завтраки

Заказать бесплатную консультацию

Забыли пароль? Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты. Вы получите ссылку для создания нового пароля по электронной почте.
Мы не передаем ваши личные данные никому.